운동일지 5

점심때마다 헬스장 가버리기

 

1. 3km 런닝머신 (3분 걷기, 10~12속도로 달리기)

2. 풀업 3세트 (각 5, 4, 3회)

3. 딥스 3세트 (각 10회)

4. 체스트 프레스 3세트 (각 10회)

5. 점심대용 블랙선식 멸균우유 쉐이크 드링킹

 

호흡 조절 능력이 부족한지.. 종종 두통 발생함 ㅜㅜ